頭痛には様々なものがあります。
発熱時に起こる頭痛、高血圧が原因のもの、クモ膜化出血や脳腫瘍など重篤な病気の兆候のものまで、原因は様々です。
これとは別に特別な病気とは関係なく繰り返し発生する頭痛、これが慢性頭痛です。
慢性頭痛には偏頭痛と緊張型頭痛がありますが、一般的に頭痛持ちと言われる人の多くは「偏頭痛」に該当します。
偏頭痛には個人差があり、頭の片側に起こる、頭全体、前頭部が痛むこともあるようです。
痛みは大抵突然始まり、数時間で治まるものから数日続くものまで様々です。
緊張型の頭痛は、頭を圧迫されるような鈍痛が多いようです。
首の後ろや肩の筋肉に強い緊張が見られるのが特徴です。
どちらの頭痛も疲労や寝不足、ストレスなどが引き金となって起こることが多いようです。
また、女性の場合は生理によっても誘発されます。
慢性的な頭痛の場合、多くの場合は日常生活に頭痛を引き起こしやすい要因があります。
なかでも気をつけたいのが睡眠不足です。疲労が溜まり体が弱っていると、頭痛が起きやすく症状もひどくなる傾向があります。
免疫力が低下すると頭痛が発生しやすくなります。
規則正しい生活、しっかり寝る、きちんと食事をする、適度な運動をする、ストレスをためないなど、体と心の疲れを溜めないよう健康に暮らすことが、頭痛に悩まされないための生活です。
痛みが発生している部分と根本原因である全身の状態を改善する事によりつらい頭痛はよくなります。
あと、新陳代謝も鈍っているはずなので、その原因を調べてみました。すると、どうやらセルライトが肥大化して血流を悪くしているとか。。さっそく明日、キャビテーション痩身の予約をしたいと思います。
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